Terapeuttinen harjoittelu ja liikekipuryhmät

Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapeuttimme ohjaamaa aktiivista kuntoutusta. Kuntoutuksessa hyödynnämme terapeuttiseen harjoitteluun suunniteltuja erityslaitteistoja ja toteutamme harjoittelun norjalaisen Holten-instituutin menetelmän mukaisesti. Menetelmällä on saavutettu hyviä tuloksia jo useiden vuosien ajan.

Miten terapeuttinen harjoittelu eroaa kuntosaliharjoittelusta?

Terapeuttinen harjoittelu koostuu sarjasta täsmäharjoitteita, jotka on suunniteltu määrätyn liikekivun hoitoon. Harjoittelun vastus ja määrä on riippuvainen toipumisen eri vaiheesta. Lihaskuntoharjoittelun lisäksi teemme myös liikkuvuutta lisääviä sekä koordinaatiota ja tasapainoa lisääviä harjoituksia.

Terapeuttista harjoittelua toteutamme yksilöllisen fysioterapian lisäksi myös liikekipuryhmissämme.

Kenelle liikekipuryhmät soveltuvat?

Ryhmä soveltuu tuki- ja liikuntaelinvaivaisille, jotka epäröivät lähteä tavalliselle kuntosalille tai liikuntaryhmiin. Ryhmästä hyötyvät eniten ne, jotka haluavat löytää omille edellytyksilleen sopivan harjoitusmäärän ja – vastuksen sekä kivuttomat liikeradat. Harjoitusten yhteydessä keskustelemme säännöllisen liikunnan haasteista sekä jatkuvan kivun hallinnasta.

Ryhmän ohjaajana toimii Holten-instituutin kouluttama fysioterapeutti. Ryhmässä harjoittelee kerrallaan kaksi tai kolme henkilöä. Jokainen ryhmän jäsen harjoittelee oman yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman mukaisesti. Harjoitusohjelma laaditaan fysioterapeuttisen tutkimuksen perusteella ja asettamiesi tavoitteiden mukaisesti.

Tiedustele liikekipuryhmistä fysioterapeutti Satu Tikkiseltä.

Linkit:

www.holteninstitute.com